Primerament hi haurà una breu introducció sobre la importància de mantenir un bon estat de salut, les conseqüències negatives de la sobrecàrrega i quines estratègies poden adoptar les persones cuidadores per reduir-les i evitar conseqüències més greus a nivell psicològic.

En la segona part s'obrirà un espai de reflexió entre les persones participants per parlar sobre  aquests aspectes que han anat sorgint i compartir-los  amb la resta.