Escut de Premià de Mar
L'Agenda
 

Taller per descobrir quines són les fonts que ens provoquen malestar i quin entrenament ens pot ajudar a fomentar
el BENESTAR personal i col·lectiu,
tot reduint i fent un bon maneig de les tensions i l'estrès.

El cos del taller consta de tres parts:

  • 1ª part. Què és l'estrès? Com respon el cos? Com respon la ment?
  • 2ª part. Quines dinàmiques podem implementar per reduir i tenir un bon maneig de l'estrès?
  • 3ª part. Què és la gimnàstica emocional i com podem generar pensaments positius?