La regidoria d'Esports organitza, de cara al proper mes de juny, noves activitats, com ara Pilates i Tonificació. Al mateix temps, s'han redissenyat les activitats anomenades Posa't en forma, dirigides específicament a les dones, i a través de les quals s'incideix en el treball muscular i cardiovascular per mitjà de coreografies.

PILATES

Dies:
Dilluns dimecres i divendres,
Horari: de 15.30 a 16.30.

Descripció de l'activitat:
El mètode Pilates és una activitat física dirigida que proposa la realització d'exercicis de treball muscular amb força i flexibilitat muscular, articular i postular. És un mètode molt intens i efectiu, amb un entorn relaxat, dirigit en tot moment per un especialista que  comunica a l'alumne els exercicis a realitzar amb una música de fons grata a l'oïda, buscant un treball integral de la ment i del cos.
 
Els seus principis són:
1. Control físic (para evitar lesions).
2. Precisió (derivada del control).
3. Flexibilitat (cap moviment rígid).
4. Fluïdesa (ni molt ràpid ni molt lent).
5. Respiració (coordinada amb els  exercicis).
6. Control de la ment (la ment és indivisible del cos).

TONIFICACIÓ:

Dies:
Dimarts i dijous
Horari: de 15.30 a 16.30.

Descripció de l'activitat:
Es basa en assolir l'augment del to muscular i la resistència muscular, objectius que s'assoleixen amb activitats cardiovasculars i el treball coreografiat amb música de baix impacte però constant durant tota la sessió.

Els seus principis són:

1. To muscular
2. Resistència cardiovascular.
3. Flexibilitat.
4. Coreografies.
5. Respiració coordinada amb els  exercicis.
6. Steps, sertubs i d'altres elements del gimnàs.

Més informació al Pavelló Municipal o al telèfon:93.752.35.79